养肝小妙招

养肝可以通过健康饮食，平和心态，戒烟戒酒等方式，肝脏是人体中非常重要的器官，主要维持人体中新陈代谢以及解毒的能力，肝病在早期并不会出现任何明显的症状，随着病情逐渐发展会让患者出现恶心呕吐，腹痛等症状，不及时展开治疗，甚至会引发肝癌的发生，因此在平时一定要高度重视，做好防护措施。饮食养肝
日常生活中，一定要保证充足的营养摄入，满足肝脏所需要的营养，饮食上也要注意卫生，以免让一些细菌，病毒等进入肝脏中，平时应以清淡饮食为主，合理的营养搭配，不要吃太过油腻辛辣刺激性的食物，不然就会导致肝脏功能发生失调，多吃一些绿色食品，不仅能够促进肝气的循环，而且还能够保护视力，患有肝炎的患者在平时一天不易超过两个鸡蛋。

平和心态养肝
长期发怒会给肝脏造成很大的伤害，肝脏不好的人是绝不可以生气的，一旦生气会让怒气上升肝部，血液随着气流也会逐渐上升，对肝脏功能造成损伤，很多人在生气的过程中会引发面红耳赤，头痛，头晕，吐血，晕倒等症状，这些都是由于肝气郁结引发，在平时一定要保持积极乐观开朗的心态，从而更好的缓解肝部的症状。

戒烟戒酒
香烟中所含有的有害物质会逐渐降低肝细胞的解毒功能，让大量的有害物质停留在肝脏部位，长期以来就会引发疾病的出现，酒精本身就存在着很大的毒性，会对肝脏带来很大的伤害，让肝脏逐渐受到毒性的侵入，严重的情况下会导致脂肪肝的出现，因此在生活中一定要戒烟戒酒，可以有效的预防肝病的发生，起到养肝护肝的作用。